스웨디시 마사지의 특징은 무엇이며 어떤 이점이 있습니까?

December 26, 2022 0 Comments

개인이 마사지 치료를 고려할 때 아마도 스웨덴식 마사지 절차를 고려하고 있을 것입니다. 그럴 수 있지만 스웨디시 마사지는 실제로 무엇에 관한 것입니까?

스웨디시 마사지는 미국에서 가장 잘 알려진 마사지 전략 중 하나이며 마사지를 처음 접하는 경우 특별한 섹션 포인트입니다. 절차는 압력에 민감한 개인과 심오한 근육 도움이 필요한 사람들에게 적용될 수 있습니다. 다른 전문가들은 개인마다 다른 개별 마사지 스타일을 가질 수 있지만 스웨덴 마사지를 다른 종류의 마사지 트리트먼트와 구분하는 몇 가지 근본적인 상표가 있습니다.

배치, 배치 및 워밍업

일반적으로 스웨디시 마사지의 경우 U자형 패드에 얼굴을 대고 테이블에 비스듬히 누워 머리를 옆으로 돌리지 않고도 효과적으로 숨을 들이쉴 수 있습니다. 시트 아래에서 알몸으로 또는 거의 맨손으로 자주 수행됩니다. 당신이 좋아하는 기회에, 당신은 옷, 수영복, 또는 탱크 탑과 반바지를 입을 수 있습니다. 마사지 전문가는 처리되는 신체 부위에 따라 한 번에 시트의 특정 부분만 들어올립니다. 대부분의 스웨디시 마사지 전문가는 피부에 마사지 오일을 바르는 것으로 시작하며, 근육을 가열하고 풀어주는 데 집중합니다. 근육이 어느 정도 따뜻하고 우아할 때 전문가는 다발과 압력을 전달하기 위해 진정으로 뛰어들 수 있습니다. 대부분의 마사지는 등에서 시작하여 다리 뒤쪽, 다리 앞쪽, 팔과 어깨, 마지막으로 목과 머리 순으로 진행되지만 개인의 성향에 따라 요청이 변동될 수 있습니다.

스웨디시 마사지 방법

특정 스트로크 및 활동은 스웨디시 마사지와 관련이 있습니다. “effleurage”라는 표현은 피부 전반에 걸쳐 코스팅(coasting) 및 쓰다듬기(stroking) 발달을 암시합니다. “Petrissage”는 마사지 전문가가 근육 덩어리를 흩뿌리고 긴장시키기 위해 사용하는 작업 활동을 암시합니다. 인천출장마사지 Tapotement”는 손바닥, 손가장자리 또는 손등으로 수행되는 케이던스 태핑 활동입니다. 전문가는 마찬가지로 격자를 사용하여 열을 전달하고 코스를 늘리고 신경을 활성화하고 근육을 완화할 수 있습니다. 몇몇 안마사는 마찬가지로 특정 근육의 진동이나 흔들림을 사용하여 보다 느슨한 상태를 시작하는 데 도움을 줍니다. 귀하의 마사지 전문가가 활용하는 이러한 활동은 귀하의 웰빙 및 웰빙 수준, 신체의 어느 부위에 압력이나 접촉이 있는지, 마사지에 대한 귀하의 목표에 따라 달라집니다.

스웨디시 마사지의 장점

마사지가 몸을 이완하고 근육 긴장을 완화하기 위해 독점적으로 계획되었다고 생각할 수도 있지만, 이는 스웨디시 마사지의 많은 장점 중 두 가지에 불과합니다. 마사지 트리트먼트는 또한 흐름에 작용하고 관절 및 신경 고통을 완화하며 림프 구조에 활력을 줄 수 있습니다. 정상적인 마사지는 더 나은 휴식을 취하고 압력 화학 물질을 분산시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 근육이나 관절 부상 후 회복 시간을 단축할 수 있습니다. 이는 확인된 비간섭적 치료 루틴의 특징으로 섬세하고 단계적으로 적용될 때마다 가능합니다.

이러한 종류의 마사지에 대한 놀라운 점은 어떤 경우에도 부드러운 발을 마사지하는 것이 명확하고 간단하다는 것입니다. 자오선과 에너지 작용을 강조하는 아시아식 마사지와는 전혀 다른 스웨덴식 마사지는 당신의 삶의 구조를 바로 중심으로 합니다. 따라서 요구 사항에 맞게 마사지를 간단하게 조정할 수 있습니다. 불충분한 긴장? 고문에게 더 깊이 파고들도록 요청하십시오. 전문가가 특정 근육에 접촉할 때 고통을 겪고 있습니까? 그녀가 필요에 따라 작업을 조정할 수 있도록 그녀에게 말하십시오. 무언가가 당신을 불안하게 만들거나 어색하게 만든다고 가정하면 최대한 많이 말하십시오. 기분이 좋아지고 긴장이 풀릴수록 마사지 결과가 더 좋아집니다.

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